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| スポーツエアロ（競技エアロビクスダンス） |
スポーツエアロ（競技エアロビクスダンス、スポーツエアロビック）は、一般的なエアロビクス(＝有酸素運動)ダンスに“柔軟性”“筋力”“持久力”“瞬発力”等の運動要素を組み入れて行なうもので、とてもバランスのとれたスポーツです。楽しみながら運動能力を効率良く高めるスポーツとして現在注目されつつあります。さらに、国際体操連盟の体操の正式種目としても認められ学校体育への取り組みやオリンピック競技種目の候補としても期待されています。
2007年香川フライト選手権優勝、2009年静岡オープン マスターズ１準優勝の実績を持つ守久巳子インストラクターが丁寧に基礎から指導し、誰にでも気軽に取り組める講座内容です。様々なスポーツの基本トレーニングや、クラブ活動のウォーミングアップ等にも最適です。ぜひ貴女も気軽にスポーツエアロを始めてみませんか♪
講師：JAFA公認エアロビクスインストラクター、テクニカルアドバイザー 守 久巳子
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| マナフラ |
マナフラフットセラピーとは、足からの健康管理法として開発されたフットセラピー【足繰術】をベースに、ハワイの伝統的なフラ【踊り】と、マナ【霊的エネルギー】、メディテーション【瞑想】を組み合わせた健康プログラムです。テーマは『心とカラダの調和とバランス』を図ることです。ハワイの言葉に意味される『アロハ』＝『共に呼吸』をし、共に楽しみながら健康を目指しましょう。指導の幅を広げる為に、また自らの健康維持・改善にもお役立てください。
講師：JFTA公認 マスターフットセラピスト 守 久巳子
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| フットセラピー |
足は第2の心臓と言われるほど大切な器官です。フットセラピーとはリフレクソロジー（足には体中の反射区が集約され配置されています。その反射区に刺激を与えることで関連する臓器の働きを高めたり、自然治癒力を高めたりします）と経絡理論（私たちの身体に氣を巡らせている経絡や氣の滞りの反応点であり、治療点である経穴を活用して身体の不調を改善する為の東洋医学的理論）を使い、また運動生理学に基づき足首を回して足首の筋肉を緩めることで足全体の筋肉が弛むだけでなく、直接身体をさわることなく、関連する全身の筋肉が弛み脳の緊張もとれてきます。フットセラピーの講座はご自身の足を自分で観察し、ご自身でケアすることでより健康な生活を送るための手助けとなります。ぜひご自身の健康維持・改善にお役立て下さい。
講師：JFTA公認 マスターフットセラピスト 守 久巳子
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| ボクシングエクササイズ |
音楽に合わせてボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。パンチのコンビネーションやステップ、ディフェンスなどの多彩な動きは腕、お腹周り、太ももなどを引き締め、脂肪燃焼効果も抜群です(^_-)-☆。また、ミット打ちもありますのでストレス発散にも最適です。
講師：JAFA公認エアロビクスインストラクター、テクニカルアドバイザー 守 久巳子
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| 韓氏意拳入門 |
中国武術において「国手」と謳われた達人、王向斎が創始した革命的拳術「意拳」。そして王の養子でもあり、意拳の四天王と呼ばれ、王からただ一人拳舞を許された韓星橋とその子韓競辰が意拳をさらに進化させ「韓氏意拳」を完成させました。本講座では入門編として老若男女誰でも出来る簡単な動きを通じて、ご自身の健康や自然なあり方を見つめるお手伝いが出来たらと考えています。共に拳学を通じて学んでいきましょう。
講師：日本韓氏意拳学会公認 初級教練、中級準教練 守 伸二郎
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| 古武術から身体運用を学ぶ |
武道のみならず、スポーツ、介護の分野でも今話題の古武術。古武術から学ぶ身体運用法を色々な動きを通して対人で行い、楽しみながら身体の使い方を学びます。古武術の火付け役となった松聲館甲野善紀師に十数年師事した講師自身の経験をもとに指導いたします。
講師：香川稽古研究会主宰 守 伸二郎
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【料金】
パスポートチケット会員入会金2,000円（12月末まで無料キャンペーン実施中！！）
パスポートチケット代金5,000円（500円チケット11スタンプ5,500円分 使用期限はありません） カルチャーの講座に必要枚数に応じて使うことが出来ます。また特別イベント時にも使用可能です。
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チケット会員
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一般
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| スポーツエアロ |
2チケット
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1,500円
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| マナフラ |
2チケット
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1,500円
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| フットセラピー |
2チケット
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1,500円
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| ボクシングエクササイズ |
2チケット
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1,500円
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| 古武術から身体運用を学ぶ |
2チケット
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1,500円
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| 韓氏意拳入門 |
2チケット
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1,500円
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【お問合せその他】
本スタジオのカルチャー講座は少人数（個人レッスンからプログラムによって５〜１０名まで）での丁寧な指導で、参加された方が満足できるレッスンを目指しています。
また、個人から少人数でご要望があれば別に講座を開設もいたします（料金はカルチャー講座料金に準じます）。お気軽にお問い合わせ下さい。
お申し込みが多い場合は人数調整のためお断りすることもございますので必ずお電話（090-1579-1582）かメール（ika529@niji.or.jp）にて参加希望講座をご予約下さい。
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