| フットセラピーとは |
「健康美になる、痛くない、リラックスできる、体の不調も改善する」こうしたコンセプトで開発された技法(足操術)です。
フットセラピーは、リフレクソロジーとツボ・経絡療法の２つの操法を組み合わせ、そこに運動生理学とイメージ療法を融合させた画期的な操法です
。リフレクソロジーとツボ・経絡療法に筋肉をほぐす軽い運動系の手技が組み込まれたフットセラピーは、リラックス感と健康増進を同時に追求した結果、施術効果を短時間で引きだすことに成功した今注目の療法です。 |
| エアロフットセラピーとは |
エアロビクスに「西洋のリフレクソロジー」「東洋のツボ経絡療法」「運動生理学の筋弛緩」を融合したプログラムです。 体調の改善、激しい運動の苦手な方にお勧めです。
クラスの形態
① シューズを履かずにエアロビクスを行います。軽い有酸素運動で、まずは体を暖める訳です。ウォームアップの時から、普段のエアロビクス以上に、脚部（足首や股関節も含む）を意識していただけるように構成されています。
② 次に足のセルフマッサージを行っていきます。
以上の紹介のページ、およびフットセラピーの資料等です→ その１ その２
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| エアロビクス |
正式はエアロビクスダンスエクササイズでその名の通り効果的な有酸素運動を目的とし、音楽のリズムに合わせて
ステップやアームのコンビネーションで楽しく安全にカロリー消費、ダイエットなどをサポートいたします。
場所さえあれば、お友達数人とでもＯＫ、気軽にパーソナルレッスンを受けて見ませんか？ |
